又～ダイエット～

歯茎痛み～

なんとかぁ

５日で～治まり～

又始めたが～　　ダイエット～～～☆彡～



生易しいことでは～これは～ダメだ！


と　判断！


腹筋　腰が　痛くならいような～形で～やっていたが～


本腰入れないと・・・・腹引っ込まん～～～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


そこで～逆腹筋～～～上半身起こすので～なく

足あげることに～した～

これで～～１００回かぁ～



で～ベランダー２重サッシ　掃除やら～カーテンやら～

家事で～大量アセ～～～～



なんかぁ～脂肪萌えた～～～～気する～♪～




キャハ～



草むしりして～雨の合間に～～



５箇所も～蚊　　に　刺された・・・・・・・・・・・・・・・(－－〆)



栄養ある　血　と　～～～アセまみれ～で～好まれた～ようだ～～～



　　　　　　　　　　　　　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!



フザケンナよっ！




うさこ～

タグ：ダイエット アセ 蚊だよっ～ 運動

コメント 19

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こっちに来て、だいぶ痩せたんですが、
どうしても腹周りの脂肪が・・・（涙）
何かよい方法はないものでしょうかねぇ＾＾；
by 銀狼 (2012-07-21 01:15) 

銀狼さま～
それは～脂肪燃やす～有酸素運動～
歩く～泳ぐ～など～
銀狼さま～は～都会を泳いでいるので～歩くのも～いいですねっ
しゃべる程度の心拍で～２分～から～どうぞっ
腹萌える～♪～
（　自分にも～言い聞かせる～(^_^;)　　）

by みうさぎ (2012-07-21 06:18) 

私も頑張る〜
by pandan (2012-07-21 07:09) 

ちょっと動いただけで汗だく～(;;;-д-Åあせあせ･…
水分補給も気を付けないとですね!
by デルフィー (2012-07-21 08:32) 

オーッ、頑張ってますね～。
暑いから気をつけながらにしてくださいね。
私もリバウンドしないようにと、なかなかスリムにならないおなか、
腹筋その他ストレッチを 汗かきながらやってますよー（＾０＾）／
by asty (2012-07-21 08:40) 

蚊も増えてきましたね。
美木良介ダイエット少しやってます。
効果あるといいなと思ってます。＾＾
by rappi (2012-07-21 09:54) 

銀狼 さま～
訂正・・・・２０分の　間違いでした・・・<(_ _)>

by みうさぎ (2012-07-21 11:22) 

pandanさま～
みんなで～ガンバレば～コワくない？（＾◇＾）

by みうさぎ (2012-07-21 12:15) 

自分の血はよっぽど不味いのか、ほとんど蚊に刺されることがありません。
これっていいことなんでしょうかねえ・・・
by heroherosr (2012-07-21 17:34) 

お！復活されましたね～
歯痛、無事に治まってようござぃました＾＾
ようやくこれで本気出せますね(`･ω･)b
僕は明日から本気出しますぜぃ～
by ソノ日暮 (2012-07-21 17:42) 

デルフィーさま～
もう～凄い汗かきまくり～(^_^;)
４度アセかきました～キャハ～

by みうさぎ (2012-07-21 19:59) 

astyさま～
苦しいながら～時間を取るのが～
太陽出ない～無くなった時間～歩いて
行きます～（＾◇＾）
ストレッチ～流れが～良くなるから～イイヨッ～(^_-)-☆

by みうさぎ (2012-07-21 20:01) 

rappiさま～
効果出たら～教えてねっ
こんだけ～変わりました～てぇ～♪～

by みうさぎ (2012-07-21 20:02) 

heroherosrさま～
え～羨ましいなぁ～蚊も～食通なんでしょうかぁ～
キャハ～（＾◇＾）

by みうさぎ (2012-07-21 20:04) 

ソノ日暮さま～
もう～外も～出れない～
ダイエット運動も～アカン～
禁止～事項～多かった～
これから～頑張ります～
で～ソノ日暮さま～何？頑張るのだ～（＾◇＾）

by みうさぎ (2012-07-21 20:06) 

歯痛おさまって良かったです(^O^)
ダイエット・・・私も緊急事態です(>_<)
特に腹周り(+o+)
前は簡単に落ちてたのに、年のせいか全然減らないどころかなんか増えてるような(｀´）
by ニッキー (2012-07-21 20:32) 

ニッキーさま～
腹周りは～歩くと良いですよっ
（＾◇＾）～仲間～～～♪～

by みうさぎ (2012-07-21 21:40) 

お～頑張ってるにゃ～♪
by てんてん (2012-07-22 07:12) 

てんてんさま～
腹筋だけ～割れたら～凄い～
ワタシ～脱いだら～凄いんです～に～なろうかなぁ～
キャアアアハア〰(゜-゜)・・・・・あっ希望です・・・
by みうさぎ (2012-07-22 08:04)